No Image

Чувство напряжения внизу живота

СОДЕРЖАНИЕ
2 просмотров
29 июля 2019

От автора: Я помогу Вам освободиться от травматичных переживаний эффективным и экологичным способом снять мышечные зажимы в теле, внутреннее напряжение, усталость, тревожность.

Чувства, эмоции и мировоззрение влияют на физическое тело, здоровье и благополучие. Тело как зеркало отражает наше психоэмоциональное состояние. Проводим самодиагностику и выявляем очаги мышечных напряжений и энергоблоков. Ведь устранив причины, можно справиться и со следствиями.

Причина усиления мышечного напряжения у людей – постоянное умственное и эмоциональное напряжение.

Проведите самодиагностику… Поразмышляйте, ум и тело — единое целое, каждая черта характера человека имеет соответствующую ему физическую позу.

Характер выражается в теле в виде мышечной ригидности (чрезмерное мышечное напряжение, от лат. rigidus – твердый) или мускульного панциря.

Хроническое напряжение блокирует энергетические потоки, лежащие в основе сильных эмоций

Заблокированные эмоции не могут быть выражены и образуют специфические сгустки воспоминаний с сильным эмоциональным зарядом одного и того же качества, которые содержат сконденсированные переживания и связанные с ними фантазии из разных периодов жизни человека.

Устранение мышечного зажима освобождает значительную энергию, которая проявляется в виде чувства тепла или холода, покалывания, зуда или эмоционального подъема. Целезатравленность — состояние современного человека.

Навязанные идеалы материального благополучия и комфорта, условия их достижения, ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент — держат людей в постоянном напряжении. Отсюда мышечные зажимы > спазм кровеносных сосудов > гипертония, остеохондроз, язвенная болезнь и многое другое.

Всё остальное — причины вторичные.

Функция мышечного панциря— защита от неудовольствия. Однако организм платит за эту защиту уменьшением своей способности к удовольствию.

Мышечный панцирь образуется в семь условных сегментов, состоящих из мышц и органов. Эти сегменты располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза.

Устранение мышечных зажимов достигается через:

— накопление в теле энергии;

— прямое воздействие на хронические мышечные блоки (массаж);

— выражение освобождаемых эмоций, которые при этом выявляются;

— спонтанные движения, танцетерапия, упражнения на расслабление, йога, цигун, холотропное дыхание и др.

1. Глаза. Защитный панцирь проявляется в неподвижности лба и «пустом» выражении глаз, которые как бы смотрят из-за неподвижной маски. Распускание осуществляется раскрыванием глаз так широко, как только возможно, чтобы задействовать веки и лоб; гимнастикой для глаз.

2. Рот. Этот сегмент включает группы мышц подбородка, горла и затылка. Челюсть может быть как слишком сжатой, так и неестественно расслабленной. Сегмент удерживает выражение плача, крика, гнева. Снять мышечное напряжение можно путем имитации плача, движений губами, кусания, гримасничания и массажем мышц лба и лица.

3. Шея. Включает глубокие мышцы шеи и язык. Мышечный блок удерживает в основном гнев, крик и плач. Прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому устранить мышечный зажим позволяют крики, пение, рвотные движения, высовывание языка, наклоны и вращения головы и т.п.

4. Грудной сегмент: широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка и руки. Сдерживается смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания — средство подавления любой эмоции. Панцирь распускается работой над дыханием, в особенности осуществлением полного выдоха.

5. Диафрагма. Этот сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, внутренние органы, мышцы позвонков этого уровня. Панцирь выражается в выгнутости позвоночника вперед. Выдох оказывается труднее вдоха (как при бронхиальной астме). Мышечный блок удерживает сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию этого.

6. Живот. Мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Мышечные зажимы на боках связаны с подавлением злости, неприязни. Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты.

7. Таз. Последний сегмент включает все мышцы таза и нижних конечностей. Чем сильнее спазм мышц, тем более таз вытянут назад. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия.

Секторы мышечных зажимов:

ЗОНА ШЕИ Шея – очень важная область, своего рода и барьер, и мост между сознательным (голова) и бессознательным (тело). Рациональность, свойственная западной культуре, порой заставляет нас излишне полагаться на собственный разум. По данным исследований, изучавших, как люди воспринимают свое тело, размер головы во внутреннем представлении занимает в среднем 40-60% от размера тела (тогда как объективно, анатомически – около 12%). Такой «перекос» вызывается избыточной мыслительной деятельностью, непрекращающейся «ментальной болтовней», дающей ощущение, что голова переполнена, и невозможно ни восстановиться, ни расслабиться.

Читайте также:  Острый приступ геморроя лечение

При этом генерируемые головой тексты «не доходят» до тела, а тело просто игнорируется сознанием – возникает ситуация «отдельности», своего рода «головы профессора Доуэля». В этом случае важно сфокусировать внимание клиента на сигналах, подаваемых телом, чтобы мысли связались с ощущениями.

Существует и обратный вариант «шейного барьера»: ощущения в теле существуют, и достаточно яркие, но они не интерпретируются, не выходят на уровень осознания. Для этой ситуации характерны различные боли психосоматического генеза, и пр., причин которых человек не понимает.

ГОРЛОВАЯ ЗОНА Локализуется в области яремной выемки и связана с блокировкой эмоций. Здесь отражаются проблемы взаимодействия с другими людьми (коммуникации) или с самим собой (аутентичность).

Такой блок может возникать, если человек попадает в ситуацию, когда невозможно признаться себе самому в какой-то неприятной истине или сделать что-то, что грозит нарушить его идентичность («если я это сделаю – это буду не я»). Также в этой зоне отражается невозможность, запрет на осознание каких-то важных истин (то есть запрет на произнесение значимого текста или запрет на определенные действия: «если я это скажу/сделаю – это буду не я»). Длительно существующие проблемы в этой области грозят развитием заболеваний щитовидной железы, астмы, бронхолегочных нарушений.

СЕРЕДИНА ГРУДИННОЙ КОСТИ Эта область располагается за выступающей костью грудины, ниже яремной выемки, и в ней локализуется зона обиды. Субъективно ощущения здесь могут восприниматься как ком, шар, сгусток, «камень на сердце».

При этом действительно происходит перегрузка канала перикарда, возникают сердечные расстройства.

Для человека с такой проблемой характерно и специфическое выражение лица – выраженные носогубные складки, опущенные уголки губ – все это складывается в маску недоверия миру, обиды.

ЦЕНТР ГРУДИ По восточной традиции, посередине груди на уровне сердца располагается сердечная чакра, анахата – средоточие любви и эмоциональной открытости миру.

Если в жизни человека нет места любви, то возникает иное базовое чувство – тоска, которая вызывает тянущее, сосущее ощущение в этой области. Также клиенты могут описывать его как присутствие черствой, сжатой, холодной, темной «субстанции».

Поражение этой зоны, как правило, связывается с масштабными психотравмами, полученными в детстве, — в первую очередь, с холодностью родителей, детской покинутостью и пр.

ДИАФРАГМАЛЬНАЯ ЗОНА Захватывает зону диафрагмальных мышц и эпигастральную область.

В телесно-ориентированной терапии эта область связывается с блокировкой, запретом на выражение любых эмоций – как хороших, так и плохих.

Также здесь коренятся страхи финансового неблагополучия и социальной дезадаптации. При работе с этой зоной может ощущаться втянутость даже при объемном животе. Напряжение здесь похоже на ощущение после удара «под дых» — дыхание становится менее глубоким, «замораживаются» эмоции, плач, смех.

Защитной реакцией организма на образование зажима (что сопряжено с застоем крови, лимфы и пр.) часто является образование жировой подушки. Также нередко возникают психосоматическая язва желудка, проблемы печени (в Китае печень считалась источником гнева), желчного пузыря.

Зажим в диафрагмальной зоне характерен для людей, которые стремятся все контролировать, держать в себе. Для них типичны такие речевые обороты, как «я не могу себе это разрешить», «за все удовольствия надо платить» и т. п. Также такие люди стремятся постоянно обсуждать происходящее, генерировать умственные конструкции, видеть жизнь через призму схем.

ОКОЛОПУПОЧНАЯ ЗОНА Это зона страха, которая соответствует так называемому «поясу Райха», включающему и проекцию почек. Китайцы называли почки «кладбищем эмоций» и источником холода. После работы в этой зоне (а здесь применяются долгие «выдавливающие» движения) клиент может ощутить перераспределение холода по телу.

ТАЗОВЫЙ ЗАЖИМ Со спины это область крестца, ягодиц, гребней подвздошных костей, спереди – низ живота и внутренние поверхности бедер.

Райх связывал тазовый зажим с заблокированной сексуальностью. Если в результате сексуальной жизни не происходит глубокой разрядки, дающей ощущение целостности, то наблюдается глубокая спастика, жир, застойные явления в области малого таза. При наличии тазового зажима многие техники работы с жировыми отложениями малорезультативны, поскольку, как уже говорилось, они образуются в качестве защитной реакции организма.

Читайте также:  Как вызвать понос у взрослого

Ощущение наполненности внизу живота часто связано у женщин с наступившей беременностью. Однако существуют и другие факторы-провокаторы состояния. Часть из них вызвана заболеваниями, другая – естественными процессами.

Овуляция как главная причина ощущения наполненности

Во время овуляции возникают болезненные ощущения внизу живота, что связано с быстрым созреванием и выходом яйцеклетки из фолликула яичника. Среди причин чувства наполненности внизу живота, кроме беременности, это состояние наиболее распространено.

Связан процесс с тем, что в определенный момент организм вырабатывает большое количество прогестерона, необходимого для наступления беременности и вынашивания плода. Структура матки изменяется, утолщается слизистая оболочка, приливает кровь. Подобное состояние и отвечает за ощущение наполненности.

Тянущие ощущения во время овуляции могут быть очень сильными, особенно при наличии заболеваний органов малого таза: воспалений, опущения, аномалий развития. Если беременность не наступает, плодное яйца отторгается вместе с эндометрием и устраняется.

Предменструальный синдром

Некоторые женщины остро ощущают ПМС и сталкиваются с неприятными симптомами его наступления:

  • вздутие живота, ощущение отечности и наполненности;
  • прибавка в весе до 3 кг;
  • появление тошноты;
  • эмоциональная нестабильность;
  • нарушение стула;
  • боли в пояснице за 1-2 дня до менструации;
  • головные боли, утомляемость;
  • нарушение стула.

Ощущение наполненности сохраняется вплоть до 3-4 дня цикла. Неприятные симптомы чаще развиваются у тех женщин, которые испытывают недостаток витаминов, микроэлементов. Наиболее подвержены ПМС женщины, регулярно подвергающиеся стрессу.

Фолликулярная киста

Образуется на месте лопнувшего фолликула в яичнике (чаще встречается у женщин от 35-40 лет). В группу риска входят женщины, у которых были кисты или нерегулярная менструация. Подобная патология может появиться у тех, кто ранее лечил бесплодие или страдал от гормонального дисбаланса. Симптомы могут быть крайне неприятными: тошнота, острая боль, высокая температура.

Ощущение наполненности может быть связано со вздутием живота и метеоризмом, которые появляются в ответ на гормональную перестройку при овуляции, во время месячных и при зачатии.

Опасные симптомы, требующие обращения к врачу

Если ощущение наполненности внизу живота появилось не перед месячными и сопровождается неприятными симптомами, необходимо обратиться к врачу. Наиболее опасны следующие признаки:

  • резкая боль, отдающая в поясницу, живот, бедра;
  • высокая температура;
  • гнойные, обильные кровянистые или другие выделения;
  • тошнота и приступы рвоты;
  • бледность кожи;
  • головокружения, вялость, снижение показателей АД;
  • постоянные проблемы с пищеварением, запоры;
  • слишком частое мочеиспускание;
  • напряжение брюшных мышц.

Эти состояния могут указывать на такие патологии, как аппендицит, сальпингоофорит, внематочную беременность, разрыв кисты, миому.

Особенности диагностики состояния

Если болезненные ощущения и чувство наполненности, распирания, сохраняются дольше 2-3 дней, необходимо обратиться к гинекологу. Далее врач назначит обследование у других специалистов и порекомендует другие способы диагностики:

  • мазок влагалища и шейки матки;
  • сдачу анализов мочи и крови;
  • УЗИ;
  • лапароскопию при отсутствии результативности других обследований.

Если патологии связаны с болезнями ЖКТ, может потребоваться эндоскопическое обследование кишечника.

Методы лечения

Облегчить самочувствие при ПМС, месячных или овуляции можно, соблюдая сбалансированную диету. Тяжелая пища, сладости, переедание на ночь ухудшают симптомы, связанные с этими состояниями.

При овуляции и во время месячных нельзя заниматься тяжелыми видами спорта. Лучший выбор – легкие асаны йоги, прогулки, плавание при отсутствии менструации. Для поддержания организма медики рекомендуют принимать поливитаминные комплексы.

При дискомфорте, вызванном наполненностью внизу живота, нужно отказаться от чрезмерного стресса, вредных привычек. Необходимо нормально высыпаться, отдыхать, есть много овощей и фруктов, кисломолочных продуктов.

Если же присутствуют патологические симптомы, а обследование выявило какие-либо заболевания, их лечением должен заниматься врач. В рамках терапии назначают препараты, народные рецепты, физиотерапевтические процедуры.

У большинства женщин чувство наполненности внизу живота связано с естественными физиологическими процессами. Однако бывают ситуации, когда появляются дополнительные неприятные симптомы, требующие вмешательства врача. Долго терпеть боль, тошноту, высокую температуру запрещено.

Иванова Светлана

Врач терапевт второй категории, трансфузиолог, стаж 29 лет

Читайте также:  Справка в бассейн с анализами

Диагностика и лечение проблем с опорно-двигательный аппаратом (голень) и животом.

  • боль и дискомфорт в животе;
  • ушибы и травмы голени;
  • кашель, боли в груди;
  • ОРЗ, ОРВИ;
  • пищевое отравление;
  • простуда;
  • насморк;
  • общее недомогание;
  • головная боль;
  • ломота в суставах;
  • повышенная температура.

  • Диплом по специальности "Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)", Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова, медицинский факультет (1990 г.)
  • Интернатура по специальности "Избранные вопросы терапии", Казанская государственная медицинская академия (1996 г.)

Курсы повышения квалификации

  • "Вопросы нефрологии для терапевтов", Государственный институт для усовершенствования врачей имени В.И. Ленина (1995 г.)
  • "Терапия", Казанская государственная медицинская академия (2001 г.)
  • "Трансфузиология", Российская медицинская академия последипломного образования МЗ РФ (2003 г.)
  • "Терапия и пульмонология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2006 г.)
  • "Трансфузиология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2007 г.)
  • "Трансфузиология", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2012 г.)
  • "Терапия", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2013 г.)
  • "Терапия", Российский университет дружбы народов (2017 г.)

Место работы: клиника МедЦентрСервис на Курской

На протяжение года беспокоит постоянное напряжение внизу живота,а так же практически в постоянном напряжении мышцы вокруг заднего прохода и по ощущениям большая часть прямой кишки,затруднение в конце мочеиспускания и чувство неполного опорожнения мочевого пузыря,и чувство неполного опорожнения после дефекации +запоры+проблемы в половой сфере(отсутствие либидо и слабая эрекция)
Все это на фоне тревоги,астении и депрессии (присоеденились ко всем симптомам со временем)
Скажите мне стоит обращаться к неврологу или нужно к психотерапевту?
может можно сделать какую нибудь блокаду или проколоть миорелаксанты что бы снять напряжение мышц
просто в редких случаях когда удается расслабить кишечник и происходит почти полноценный акт дефекации,то и моча отходит лучше и либидо и эрекция незначительно становится лучше
Это бывает,но не всегда например после коньяка на утро,я так понимаю толи голова чуть-чуть разгружается,то ли коньяк действует как миорелаксант

пил ново пасит, персен,афабозол,фенибут ничего не помогло(если только незначительное улучшение) последний раз пробывал пить грандаксин пропил 5 дней,но от него стало только хуже тревога и сердцебиение усилились,

www.preobrazhenie.ru — Клиника Преображение – анонимные консультации, диагностика и лечение заболеваний высшей нервной деятельности.

  • Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой "задать вопрос" на страницах нашего сайта.

Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

  • 8 495-632-00-65 Многоканальный
  • 8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный

Ваш вопрос не останется без ответа!

Мы были первыми и остаемся лучшими!

— краткосрочная психотерапия п а нических атак, страхов, навязчивостей —

— индивидуальная и групповая психотерапия личн о стного роста —

— т ренинги управления тревогой и успешной коммуникации.

по урологии у меня простатит,я лечился 2 раза у уролога
1 раз на время лечение помогло на время и от антибиотиков чувствовал эффект
2 раз вообще никакого эффекта (тогда мое психологическое состояние было уже неважным ) но без такой тревоги и депрессии,астени и еще врач сказал что у меня гипертонус мышц в заднем проходе
делал колоноскопию и узи брюшной полости без особых потологий,только пиелонефрит,но он думаю появился в следствии нарушения оттока мочи из за психоэмоционального состояния
по симптомам у меня СРК больше всего изнуряет это напряжение слева внизу живота,если лежа надавить на это место проявляется отчетливая боль,все это усиливается если понервничать

Спасибо всем за ответы,пойду посещу психотерапевта очно,долго я на это решался

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы — неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Комментировать
2 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Проблемы пищеварения
0 комментариев
No Image Проблемы пищеварения
0 комментариев
No Image Проблемы пищеварения
0 комментариев
No Image Проблемы пищеварения
0 комментариев
Adblock detector