No Image

Чистка кишечника рисом отзывы

СОДЕРЖАНИЕ
2 просмотров
29 июля 2019

21 августа 2018

Общие сведения

Рисовое очищение применялось еще в древние времена: с этой целью рис использовали в Древнем Китае. Ведь он помогает успешно очищать организм от шлаков, токсинов, а также позволяет избавить суставы от отложившихся в них солей. Профилактическую чистку организма с помощью риса начали практиковать еще в древности в Азии. В восточной медицине существует убеждение, что при регулярном потреблении этой крупы можно существенно улучшить здоровье, особенно, если готовить ее правильно. Издавна ее использовали и тибетские монахи. Такое тибетское очищение успешно практикуется до сих пор. Доказательством тому является здоровье тибетских монахов, многие из которых живут более ста лет. Так как зерна этой культуры обладают отличным абсорбирующим эффектом, они хорошо очищают кишечник и печень. В целом такое очищение полезно для разных систем и органов. Однако существуют определенные ограничения и противопоказания для использования такой системы очищения. О том, как использовать рис для похудения и очищения, какой рецепт оптимально выбрать, речь пойдет в этой статье.

Кому стоит практиковать такое очищение?

При помощи риса можно существенно улучшить здоровье при разных состояниях организма и заболеваниях:

  • вывести соли, что поможет преодолеть боль в суставах;
  • улучшить обменные процессы, что поможет наладить функционирование ряда систем и активизировать сжигание жировых отложений;
  • оздоровить организм.

Проводить очищение рисом в домашних условиях следует тем, кто стремится снизить вес и улучшить общее состояние организма. Даже без визита к врачу, в домашних условиях, можно определить, что такая чистка необходима. Прежде всего, нужно обратить внимание на состояние кожи, ногтей и волос. Если оно оставляет желать лучшего, значит, необходимо принимать профилактические меры.

О том, что организму требуется чистка, свидетельствуют и другие признаки:

  • излишний вес;
  • простудные болезни, повторяющиеся очень часто;
  • сильная утомляемость, частая слабость;
  • скованность в суставах;
  • боли в мышцах;
  • аллергические проявления;
  • появление отеков.

Преодолеть все эти неприятные проявления поможет правильно проведенная чистка, и сделать ее можно именно с помощью риса.

Как действует рис?

Структура рисового зерна следующая: его основа – это волокна, между которыми располагаются другие вещества. Замоченный рис всегда оставляет на дне емкости крахмальный налет. Если же рис замочить на очень длительное время, то в итоге останутся только волокна (клетчатка), а крахмал и другие вещества отделятся. Зерно станет похожим на губку, пригодную для впитывания токсинов и шлаков в организме. Именно поэтому очень важно правильно подготовить зерна риса для очищения организма, иначе не будет ожидаемого эффекта.

Попадая внутрь, подготовленные рисовые волокна притягивают и задерживают разнообразные токсические вещества. Именно это свойство риса и определяет его использование для очищения. То есть после того, как человек съедает хорошо вымоченный рис, он постепенно продвигается по ЖКТ, собирая вредные вещества. В итоге он выводит токсины из тела. То есть эта крупа – своеобразный аналог сорбентов, но, в отличие от них, она не вызывает побочных эффектов и не причиняет вреда организму.

Как очищать организм рисом?

Рецепт правильной чистки необходимо выполнять строго, чтобы получить желаемый результат. Для курса чистки, которая длится две недели, понадобится одна пачка крупы объемом 800 г. Что касается рекомендаций по поводу разновидности крупы, то в разных источниках они отличаются. Но на самом деле важно не столько то, круглый он или длинный, сколько количество волокон в крупе. Чем их больше, тем качественнее будет очищение. Поэтому нужно выбирать цельный, не шлифованный рис. Но, если такой продукт по определенным причинам недоступен, можно добавить к обычному рису отруби в пропорции 1:1. Так очистка организма будет более эффективной.

Для приготовления очищающего продукта нужно взять пять полулитровых банок. Чтобы не запутаться, их следует пронумеровать.

В первый день в банку номер один следует засыпать 3 ст. л. хорошо промытого риса и залить его водой, объем которой в два раза больше крупы. После настаивания на протяжении суток воду нужно слить и залить уже размоченную крупу такой же порцией чистой воды, а во второй банке замочить новую порцию риса. В третий день манипуляции повторить, поменяв воду в двух банках и залив крупу в третьей. Действовать так нужно каждый день, пока все банки не будут заполнены. На шестой день рис с первой банки уже можно использовать. Но, освободив банку, в нее следует засыпать новую порцию, чтобы процесс был непрерывным.

Перед тем, как потребить замоченный рис, его нужно залить кипятком и настаивать 10 минут или же довести до кипения и проварить минутку. Кашу есть на завтрак – по порции в день. Причем, в нее нельзя добавлять ни соли, ни любых других добавок.

Перед тем, как принять крупу, примерно за полчаса нужно выпить стакан воды.

Происходит очищение организма рисом за 40 дней. Поэтому дольше 40 дней эту процедуру не практикуют.

Питание в период очищения рисом

Ошибочным является то утверждение, что в период очищения нельзя есть ничего, кроме риса. На самом деле замоченную и приготовленную крупу нужно съедать по утрам натощак. Ничего нельзя есть на протяжении трех часов после рисового завтрака. Далее человек должен почувствовать достаточно сильный голод, который и является индикатором того, что очищение действует. А вот позже, на обед и ужин можно потреблять разные диетические продукты. Допускаются блюда из мяса, птицы, рыбы, творога, молокопродуктов. Также можно есть фрукты и овощи. Важно пить много воды.

Рецепт для очистки суставов

Для очищения суставов используют и другой рецепт, предусматривающий несколько иной способ подготовки крупы. Изначально 3 кг риса заливают 10 л воды. На протяжении недели нужно ежедневно очень тщательно промывать крупу, делая это в течение 20 минут, после чего заливать чистой водой. Уже через неделю после промывания крупы вода останется прозрачной, что будет свидетельством полного вымывания крахмала из зерен. После этого воду нужно слить, а зерна высушить и засыпать в бумажный пакет.

Далее начинается непосредственно процесс очистки. По утрам каждый день нужно готовить кашу из 1 ст. л. этих зерен, проваривая их 25 минут. Ничего добавлять в кашу не стоит. После завтрака нельзя ничего есть и пить 4 часа.

Уже через месяц будет заметен лечебный эффект. В этот период моча становится мутной, что и является свидетельством очищения организма. Также в это время вероятно небольшое недомогание, иногда – головокружение. Увеличивается и количество кала.

Чтобы очистить суставы, лучше всего выбирать коричневый рис. В период применения этой методики рекомендуется как можно чаще есть яблоки, которые тоже способствуют очищению организма от солей.

Важные советы

В процессе чистки нужно учесть еще несколько важных рекомендаций, которые помогут сделать процедуру более эффективной.

  • Интересный факт: для промывания риса лучше подходит хлорированная вода. Она способствует обеззараживанию, так как в баночках с органическим субстратом на протяжении нескольких дней может развиваться микробная флора. Зараженный продукт может спровоцировать диарею и другие расстройства.
  • Банки с замоченной крупой следует хранить в прохладном месте, так как в тепле микробы будут размножаться очень интенсивно. Банки нужно обязательно зарыть крышкой. Однако предварительной стерилизации банок не требуется – достаточно хорошо вымыть их перед использованием.
  • В ходе чистки желательно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые помогут улучшить самочувствие и поддержать здоровье. Какой именно комплекс выбрать, лучше всего спросить у врача.
  • Проводить такую процедуру можно не чаще чем один раз в два года. Важно помнить, что с токсинами и шлаками из организма вымывается и калий. Следовательно, необходимо вводить в меню продукты с высоким его содержанием. В данном случае подойдет инжир, курага, изюм, картофель. Кроме того, в меню должно быть как можно больше свежих фруктов и овощей, которые тоже обогащают организм полезными веществами.
  • Перед тем как проводить очищение, стоит подготовить организм к этому процессу. За пять дней рекомендуется начать есть богатые клетчаткой продукты и пить травяные чаи, имбирный чай. Следует в эти дни пить достаточное количество жидкости, то есть не менее 2 л воды.
  • На период очистительных процедур важно исключить из меню спиртное, кофе, а также не курить.

Как действует очистка?

Эта процедура помогает укрепить иммунную систему, что, соответственно, положительно сказывается на здоровье в целом. К тому же нормальный иммунитет важен для активизации процесса очищения организма.

После профилактической очистки ускоряется процесс выведения метаболитов – шлаков, токсинов, солей. Важные для здоровья компоненты пищи усваиваются быстрее.

Очищение организма рисом: отзывы и результаты

Несмотря на то, что основательных результатов научных исследований по поводу пользы такого метода нет, многочисленные отзывы об очищении рисом свидетельствуют о том, что рисовое очищение кишечника, суставов и организма в целом позволяет достичь следующих результатов:

  • освободить кишечник от накопившихся шлаков;
  • вывести излишнее количество солей из организма;
  • уменьшить отеки за счет нормализации водно-солевого обмена;
  • стабилизировать углеводный обмен, понизить количество излишнего сахара в крови (так как человек в ходе очистки также придерживается диеты);
  • приостановить процесс развития атеросклероза и снизить показатели холестеринаблагодаря выведению из кишечника лишних молекул жира;
  • укрепить иммунитет;
  • улучшить характеристики кожных покровов, уменьшить выраженность акне;
  • увеличить степень эластичности мышц и связок при условии, что человек потребляет рис натощак не менее 40 дней.
Читайте также:  Первые признаки желтухи у детей

Таким образом, если провести такую очистку порекомендовал врач или человек самостоятельно решил провести эту процедуру, нужно учесть ее воздействие на организм. К примеру, в этот период можно попробовать расширить физические возможности, занявшись растяжкой.

Что касается выведения солей, то этот процесс тоже является продолжительным. Полностью они выводятся после двух месяцев приема риса. Однако есть одно важное замечание: практиковать очищение суставов рисом от солей можно не чаще, чем один раз в два года. Ведь в этот период из организма вымываются не только вредные соли, но и полезные вещества. Поэтому между такими курсами лучше воспользоваться другими народными средствами.

Другие плюсы

Кроме перечисленного выше положительного влияния применения этой крупы можно отметить и некоторые другие плюсы такого метода:

  • Такая процедура практически не имеет выраженных побочных эффектов при условии ее непродолжительного применения. Проводить ее нельзя только будущим матерям и кормящим женщинам, а также людям с камнями в почках, геморроем, хроническими запорами и болезнями сердца. Проводить ее можно, начиная с 13-летнего возраста.
  • У тех, кто ее практикует, не наблюдается никакого дискомфорта. В ходе очистки не нужны слишком строгие ограничения, что существенно облегчает ее проведение.
  • Обходится очищение очень дешево и проводить его несложно.

Многие практикующие врачи тоже говорят о том, что такое очищение является достаточно полезным и эффективным. Пользователи же, оставляя отзывы в сети об очистительных процедурах с помощью этой крупы, пишут о том, что уже после нескольких дней таких завтраков ощущается легкость, а после завершения курса отмечается снижение веса на несколько килограммов. Наблюдается и улучшение состояния ЖКТ, в частности нормализуется работа кишечника. К тому же в качестве позитива многие отмечают то, что это очищение легко переносится.

Выводы

Процедура очищения организма рисом в настоящее время очень популярна, поэтому об ее эффективности можно прочитать много отзывов. Однако какими бы восторженными они ни были, все же стоит посоветоваться со специалистом, прежде чем начинать этот процесс.

Важно понимать и то, что ожидать результатов через несколько дней не приходится. Увидеть первые позитивные сдвиги можно только через две недели регулярного потребления зерен. Очень важно строго следовать инструкции по приготовлению и потреблению рисовых зерен.

Кроме очищения, существуют и разнообразные вариации рисовой диеты, которую можно практиковать для похудения. В целом очистка рисом является достаточно щадящей и при этом полезной для организма процедурой.

В последнее время очищение организма стало модной методикой, которую используют для снижения веса, улучшения самочувствия. Чем полезно очищение организма рисом, какие отзывы можно найти? Чем опасна зашлакованность внутренних органов? Какие известны методики очищения с помощью риса существуют? В каких случаях не рекомендуется использовать очищение с помощью злаковых культур? Чем опасно злоупотребление очищающими процедурами?

Полезные свойства продукта

Рис – одна из самых распространенных злаковых культур в мире. Продукт используется не только для приготовления блюд, но и с помощью риса можно очистить организм от шлаков, токсинов.

Полезные свойства риса для организма человека:

  • тормозит процессы старения в организме;
  • насыщает витаминами и минеральными веществами;
  • благотворно влияет на состояние ногтей, волос, кожи;
  • дает энергию;
  • стимулирует деятельность клеток мозга;
  • улучшает работу органов пищеварения;
  • выводит токсины, шлаки;
  • является профилактическим средством против развития онкологических заболеваний;
  • полезен для сердца и сосудов.

Рис необходимо регулярно употреблять, он значительно улучшает состояние организма. Кроме этого, злаковая культура может использоваться для очищения внутренних органов.

Для чего нужна очистка организма?

Природой в организме человека все было направлено на естественную очистку организма. В современном цивилизованном мире существует много негативных факторов, способствующих накоплению вредных веществ в органах.

Причины появления шлаков и токсинов в организме:

  • малоподвижный образ жизни;
  • вредные привычки: курение, алкоголизм;
  • нарушение режима и правил питания;
  • плохая экологическая ситуация;
  • низкое качество продуктов питания, воды.

Как узнать, что необходимо пройти очистку, иначе состояние здоровья может ухудшится?

Симптомы зашлакованности организма:

  • ухудшение внешнего вида кожи, волос, ногтей;
  • снижение иммунитета, подверженность простудным заболеваниям;
  • отеки;
  • увеличение количества аллергических реакций;
  • болезненные ощущения в мышцах;
  • частые головные боли;
  • уменьшение гибкости суставов;
  • ухудшение настроения;
  • отсутствие аппетита;
  • появление лишнего веса;
  • снижение работоспособности, накапливание усталости.

При наличии этих симптомов рекомендуется провести очистку организма. Если вовремя не принять меры, увеличивается риск развития целого ряда заболеваний.

Правильная очистка организма от шлаков и токсинов должна дать следующие результаты:

  • нормализация функций кишечника;
  • улучшение иммунитета;
  • приведение в нормальное состояние всех процессов обмена в организме;
  • снижение чувствительности кожи к воспалительным процессам.

Существует большое количество разнообразных методик очищения организма. Рекомендуется перед началом применения любой методики удаления шлаков и токсинов, получить консультацию у специалиста. Возможно, понадобится пройти обследование. Это необходимо сделать, чтобы не спровоцировать обострение заболеваний.

Распространенные методы очищения организма рисом

На сегодняшний день существует несколько методик, некоторые из них эффективно работают не одно столетие.

Самые популярные варианты:

  • рисовый квас;
  • клизмы с рисом и хвойными шишками;
  • рисовая диета, продолжающаяся 3 дня;
  • экспресс-диета;
  • питание сухими зернами риса;
  • рис на завтрак;
  • перекусы рисовые.

Одним из самых щадящих методов является – рисовый квас. Благодаря напитку мягко очищается кишечник, органы пищеварения начинают лучше функционировать.

Рецепт приготовления рисового очистительного кваса:

  1. В литровую банку насыпать 4 столовые ложки риса.
  2. Долить чистой прохладной воды.
  3. Засыпать 2 столовые ложки сахара.
  4. Банку закрыть хлопчатобумажной тканью.
  5. Поставить в теплое место.
  6. Выдержать 3 суток.
  7. Процедить напиток, убрать в холодильник.

Квас употреблять по 0,5 стакана утром, днем, вечером. Пить нужно после еды.

Диетолог Г.Ужегов разработал метод избавления от соли с помощью сочетания клизм и рисовой диеты. В течение месяца необходимо придерживаться специального питания. Нужно кушать рис и пить отвар, приготовленный из хвойных шишек.

Метод чистки с помощью риса пришел к нам из древних времен. Он был придуман тибетскими монахами. Его принцип основан на том, что рисовые зерна проходят специальную подготовку. В результате из продукта выводится крахмал, а рис становится похож на решетчатую губку, состоящую из клетчатки. При попадании в организм такой продукт не переваривается, а втягивает в себя соли, шлаки, токсины. Рис работает как адсорбент, который очищает организм человека.

Другие методы используют рис во время диеты, как основное блюдо или заменяют им перекусы, завтраки. Варианты очищения отличаются длительностью, от 3 дней до 2 месяцев.

Правильное питание во время очистки

Работает эффективно метод очищение организма рисом, отзывы это подтверждают. Важно во время вывода вредных веществ из организма соблюдать определенные правила. При выборе любого варианта очистки организма нужно использовать прием не сразу. Так тибетские монахи, у которых рисовое очищение популярно, за 5 дней до начала процедуры начинают настраивать внутренние органы. Они увеличивают количество овощей и фруктов, пьют травяные чаи.

Предварительный этап рассчитан на 5-7 дней.

Правила подготовки организма:

  • отказаться от курения;
  • не употреблять алкогольные напитки;
  • пить не менее 2 л чистой воды;
  • включать в рацион питания больше фруктов, овощей, содержащих клетчатку;
  • хлеб приобретать грубого помола, с отрубями;
  • отказаться от острых, жирных, жареных блюд.

Во время очистки необходимо сбалансированно питаться, чтобы обеспечить организм всем необходимым.

Нужно соблюдать следующие правила питания:

  • принимать пищу в одни и те же часы;
  • на завтрак обязательно кушать рис;
  • после употребления риса можно пить воду через час;
  • до каши нужно воздержаться от воды за полчаса;
  • кушать не менее 5 раз в день;
  • в организм должны поступать жиры, белки, углеводы;
  • выпивать в день не меньше 2 л чистой воды;
  • отказаться от сахара;
  • не пить сладкие газированные напитки;
  • отказаться от колбас и копчёностей;
  • сократить количество соли;
  • не кушать жирное, жареное;
  • не употреблять блюда фастфуда.

После окончания очищения необходимо постепенно возвращаться к обычному рациону. Процесс выхода из очистительной диеты должен занимать 4-5 дней.

Противопоказания и возможный вред

Очистка рисом в целом достаточно безопасный способ, но необходимо учесть следующие моменты:

  • нельзя очистку рисом совмещать с другими методами;
  • нельзя курить;
  • недопустимо употребление алкоголя.

Перед началом применения метода, необходимо проверить, нет ли противопоказаний, иначе вместо оздоровления, можно навредить здоровью.

От очистки организма рисом следует отказаться в следующих случаях:

  • детям до 14 лет;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с органами пищеварения;
  • почечная недостаточность;
  • в период беременности, кормления грудью;
  • патологии сердца и сосудов;
  • хронические заболевания;
  • онкологические заболевания;
  • восстановительный период после любой хирургической операции;
  • если запоры носят хронический характер;
  • геморрой;
  • камни в почках.

Злоупотребление любыми очистительными процедурами наносит вред организму.

  • привыкание;
  • обезвоживание;
  • дисбактериоз;
  • сбивание процессов всасывания питательных элементов в организме.
Читайте также:  Как определить гастрит есть ли

Чаще всего рисовая очистка не сложно переносится, но метод нельзя применять чаще 1 раза в год.

Во время проведения мероприятий по очистке вместе со шлаками выводится и полезный калий, что отрицательно сказывается на состоянии организма. В связи с этим необходимо увеличить количество продуктов, в которых присутствует калий, например, курага, картофель, изюм.

Возможно появление следующих побочных эффектов:

  • застойные явления в системе пищеварения;
  • непроходимость кишечника;
  • головокружение;
  • болевые ощущения в мышцах;
  • общая слабость;
  • повышение артериального давления.

Если наблюдается значительное ухудшение, то необходимо прекратить очистку и обратиться за помощью к врачу.

Многие заболевания, находясь на ранних стадиях, сложно диагностировать. В связи с этим перед началом любой очистки, необходимо проконсультироваться с врачом.

Диета с использованием бурого риса

Популярностью пользуются несколько методов очищения с помощью риса. Все они эффективны, в результате выводятся накопившиеся шлаки, токсины, снижается вес.

Метод разгрузочные рисовые дни предполагает проведение разгрузочных рисовых дней.

Правила проведения этого варианта очистки:

  • в течение дня можно есть только отварной рис;
  • дневная порция – 1 стакан крупы;
  • вес разового приема пищи – 150 г;
  • сократить физическую активность;
  • кашу нельзя солить, добавлять масло, приправы;
  • варить рис нужно на воде;
  • допустимо употребление 1 яблока;
  • можно пить травяной чай.

Лучше придерживаться такой диеты 3 дня. Повторить метод можно не раньше чем через 10 дней.

Экспресс-диета на 7 дней это время можно употреблять рис, куриное мясо, овощи.

  • можно кушать рисовую кашу без ограничения количества;
  • рис готовить на воде, без соли, масла и других добавок;
  • можно кушать овощи;
  • в ежедневный рацион нужно вводить блюда из куриной грудки, лучше отварные.

Если сложно придерживаться разгрузочных дней, экспресс-диеты, то можно ввести ежедневное употребление риса в определенное время. Эффективнее кушать рис на завтрак.

Рекомендуется во время очистки использовать бурый рис, в нем содержится больше клетчатки и полезных веществ. Монодиетами не стоит увлекаться, чтобы не нанести вреда организму.

Отзывы о применении рисотерапии

Насколько эффективно очищение организма рисом, отзывы обычных людей важны для оценки метода. Способы очистки рисом достаточно популярны, поэтому можно найти большое количество оценок тех людей, которые опробовали метод на себе.

Чаще всего можно встретить следующие отзывы:

  • улучшается цвет лица, уменьшаются воспалительные процессы, прекращается угревая сыпь;
  • отмечается легкость в движениях;
  • утром просыпаешься полным сил;
  • состояние волос значительно улучшилось;
  • уменьшается утомляемость, повышается работоспособность;
  • утром просыпаешься полным сил;
  • снижается вес;
  • появляется энергичность.

Сложности связаны с тем, что рисовую диету нельзя совмещать с кофе. Достаточно сложно постоянно употреблять рис, он быстро надоедает. Лучше кушать бурый рис, он по вкусу приятнее.

Многие рассказывают о том, что сложнее всего дается экспресс-диета, длящаяся более 3 дней. Проще всего регулярно заменять рисом один из приемов пищи.

Рис может использоваться для приготовления блюд и как способ очистки организма от шлаков и токсинов. Методов очистки существует несколько, поэтому каждый может выбрать тот вариант, который больше всего подходит. Перед началом очистки необходимо убедиться, что нет противопоказаний. Рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

В странах Востока рис является неотъемлемой составляющей рациона, там и зародилась идея очищения организма с помощью этой крупы. Постепенно методика распространилась по всему миру, и отзывы испытавших на себе её действие — свидетельство эффективности такого способа выведения из организма отравляющих веществ.

Польза чистки рисом

Изначально зерно использовалось для очистки организма от солевых отложений в суставах и при патологиях мочеполовой системы, но со временем стало ясно, что такая терапия способствует также:

  • выведению шлаков, токсинов, несложных ядов;
  • избавлению от лишней жидкости;
  • очищению кишечника при его зашлакованности, печени, сосудов;
  • похудению.

Профилактическая чистка организма рисом полезна каждому, кто заботится о своём здоровье, поэтому проводить процедуру можно не только в лечебных целях.

В результате рисовой чистки улучшается общее самочувствие, активизируются обменные процессы, нормализуется работа пищеварительной, выделительной, сердечно-сосудистой системы, проходят боли в суставах, уменьшается отёчность, преображается кожа.

Чтобы достичь желаемых результатов, перед употреблением зерно необходимо вымачивать. Дело в том, что структура строения риса представляет собой кристаллическую решётку: вместе с водой из крупы удаляется крахмал и клейковина, и ячеистая структура становится отчётливо заметной. При употреблении в пищу вымоченного риса крупа не переваривается, а попадает в двенадцатипёрстную кишку, впитывая в себя соли, шлаки и другие отравляющие вещества. Именно поэтому рис и считается природным адсорбентом, то есть продуктом, словно губка вбирающим все вредные для организма отложения. Кроме того, крупа — источник многих питательных и биологически активных веществ, в числе которых:

  • витамины группы В (В6, В3, В2, В1);
  • калий;
  • железо;
  • селен;
  • незаменимые аминокислоты.

Для очищения организма лучше использовать нешлифованный рис

Для очищения организма оптимальнее всего применять нешлифованный бурый рис, так как он содержит в себе максимальное количество клетчатки и полезных компонентов. Однако не всегда удаётся приобрести такой продукт, поэтому можно использовать и белый (шлифованный), но в этом случае покупать нужно круглые зёрна (желательно 2 сорта) и добавлять к ним пшеничные отруби (примерно 1/3 объёма крупы).

Привычный всем белый рис шлифуется с помощью талька, который при употреблении в больших количествах может нанести вред организму. Поэтому перед применением в пищу продукт нужно тщательно промывать проточной водой.

Применение продукта для очищения организма в домашних условиях

Есть несколько разных способов применени риса для очищения организма. Рассмотрим их подробнее.

Классический способ (метод «5 объёмов»)

Суть метода заключается в том, чтобы каждый день вместо завтрака съедать определённым образом приготовленный рис. Важное условие — перед употреблением в пищу крупа обязательно должна вымачиваться в течение 5 дней. Для этого поступают следующим образом:

  1. Готовят 5 стеклянных ёмкостей (лучше всего подойдут обычные банки) объёмом 0,5–1 л и нумеруют их.
  2. С утра 3 столовые ложки риса хорошенько промывают, засыпают в тару №1, вливают 0,5 л чистой воды и отправляют в холодильник.
  3. Утром второго дня жидкость из первой банки удаляют и заливают зерно чистой водой, после чего моют ещё 3 столовые ложки крупы и замачивают в ёмкости №2.
  4. На следующие сутки жидкость в тарах № 1 и 2 снова меняют, а в третью помещают 3 столовые ложки вымытого риса и заливают водой. Алгоритм повторять ещё два дня (до заполнения пятой банки).
  5. На шестые сутки утром вымоченную крупу из банки №1 съедают на завтрак и в эту же ёмкость засыпают 3 столовые ложки сырых зёрен, заливают водой, а в остальных тарах жидкость меняют.
  6. Утром седьмого дня съедают рис из банки №2 и в освободившуюся тару снова засыпают крупу, заливая её водой, из остальных ёмкостей жидкость вновь сливают и меняют на чистую.
  7. По такой же схеме каждый день съедают рис из следующих банок, заполняя их свежими зёрнами, и меняют воду в остальных тарах.

За полчаса до очищающего завтрака нужно принять 200 мл чистой воды или чашку травяного чая, при желании добавив в питьё немного лимонного сока. После того как рис будет съеден, в течение 3–4 часов (период адсорбирующей активности зёрен) нельзя ни есть, ни пить. Процесс очищения, который начинается на шестой день замачивания крупы, должен продолжаться не менее 2 недель. Лучше всего проводить процедуру на протяжении 40 дней — именно такой срок считается оптимальным для достижения хороших результатов. Осуществлять чистку рисом рекомендуется не чаще 1 раза в год.

Перед тем как съесть вымоченный рис, его нужно либо в течение нескольких минут проварить в небольшом объёме воды без приправ и масла, либо просто на полчаса залить кипятком. Иногда советуют употреблять крупу сырой — в таком виде зёрна обладают глистогонным действием и содержат больше питательных веществ. Но при проблемах со здоровьем рис желательно отварить или замочить в горячей воде: так он лучше усвоится организмом, хотя адсорбирующая способность несколько снизится.

Рисовая каша (метод тибетских лам)

Такой способ подойдёт для профилактической чистки организма.

  1. В стеклянную ёмкость засыпать хорошо промытые в проточной воде круглые зёрна, объём которых определяется исходя из возраста: 1 столовая ложка риса — 1 прожитый год жизни. Так, тридцатилетнему человеку для проведения полного курса очищения потребуется 30 столовых ложек крупы, а сорокалетнему — 40.
  2. Вечером залить рис кипячёной водой, остуженной до комнатной температуры, и на всю ночь убрать ёмкость в холодильник.
  3. Утром 1 столовую ложку подготовленного таким образом зерна отварить в небольшом объёме воды без применения соли в течение 5 минут.
  4. Съесть кашу не позднее 7–7:30 утра. Следующий приём пищи и питья можно осуществлять через 3 часа.
  5. Оставшуюся крупу промыть, залить чистой холодной кипячёной водой и снова поместить ёмкость с рисом в холодильник.
  6. Утром следующего дня снова приготовить столовую ложку крупы и повторять описанные выше действия каждые сутки до тех пор, пока рис не закончится.
Читайте также:  Видео фото введения микролакса

Рисовый квас

Применение рисового кваса — ещё один щадящий метод очищения организма. Для приготовления напитка нужно:

  1. Тщательно промыть 4 столовые ложки риса и засыпать крупу в большую стеклянную банку.
  2. Залить зерно литром холодной кипячёной воды и добавить сахарный песок (2 столовые ложки).
  3. Накрыть ёмкость куском материи и настаивать при комнатной температуре.
  4. Через 3 дня жидкость процедить — напиток готов к употреблению.

Пить квас рекомендуется по 0,5 стакана после приёма пищи 3 раза в день до тех пор, пока он не закончится. Такое средство мягко очищает кишечник и обеспечивает более качественное переваривание пищи.

Рисовый кисель

Если особых проблем со здоровьем нет, то в целях профилактики зашлаковывания организма можно пить рисовый кисель. Этот способ обеспечивает деликатную чистку, поэтому прибегать к нему допускается до 2 раз в неделю. Напиток готовится следующим образом:

  1. Половину стакана хорошо промытого риса залить литром холодной кипячёной воды.
  2. Через 12 часов вымоченное зерно отварить без добавления сахара и соли до достижения консистенции густого киселя.

Употреблять средство следует по утрам и после этого не есть на протяжении 5 часов.

Рисовая вода

Такой способ очищения особенно популярен среди желающих похудеть. Суть его заключается в том, чтобы один из приёмов пищи заменять рисовой водой, приготовить которую можно несколькими методами.

Традиционный:

  1. Стакан риса хорошо промыть, засыпать в кастрюлю и залить 7 стаканами чистой воды.
  2. Закрыть ёмкость крышкой, поставить на медленный огонь и варить 8 часов.
  3. Процедить отвар в чистую банку или бутылку.

Быстрый:

  1. Стакан хорошо промытого риса залить 4 стаканами воды.
  2. Варить на медленном огне до готовности.
  3. Слить оставшуюся после варки жидкость в чистую ёмкость.

Азиатские красавицы используют рисовую воду и в косметических целях: её можно применять в качестве тоника для ухода за кожей лица или эффективного ополаскивателя для повреждённых и ослабленных волос.

Разгрузочный день на крупе

Монодиеты, при которых в течение дня едят исключительно рис, в последнее время очень популярны среди желающих очистить организм или избавиться от лишнего веса.

  1. Стакан хорошо промытого риса залить 2 стаканами воды и отварить на медленном огне.
  2. Разделить полученный объём крупы на несколько равных порций и съесть их в несколько приёмов в течение дня.
  3. В остальное время можно пить чистую воду, несладкий зелёный чай, свежевыжатые соки.
  4. При возникновении нестерпимого чувства голода можно употребить 1–2 свежих яблока.

Трёхдневная экспресс-диета (по Бауэру)

Диетолог Джой Бауэр для быстрой чистки организма советует на протяжении 3 дней:

  • на завтрак есть сваренную на воде без добавления специй и масла кашу из бурого риса;
  • в обед употреблять свежие овощи, допускается также небольшое количество варёной курицы или горсточка орехов;
  • в остальное время есть яблоки и другие фрукты, овощи, цельнозерновые и молочные (обезжиренные) продукты;
  • пить больше жидкости (чистой воды, овощных бульонов, соков, травяных отваров);
  • исключить употребление соли.

Диета на сырых зёрнах (по возрасту)

Добиться очищения организма можно, если в течение 10 дней утром на пустой желудок проглатывать сырой рис, ничем не запивая его. Количество зёрен должно совпадать с количеством прожитых лет. После приёма сырого риса не рекомендуется есть и пить в течение 3 часов. На протяжении дня же можно употреблять привычные блюда. Последний приём пищи должен состояться не позднее 7 часов вечера.

Вместо сырого риса в течение 10 дней можно съедать натощак по 2 столовые ложки рисовой муки — чапсари. В состав этого продукта входят ценные минералы (магний, натрий, фосфор, кальций и другие), а глютен и клейковина совершенно отсутствуют.

Кефирно-рисовая диета

Комбинация риса и кефира часто применяется в диетах, способствующих похудению и очищению организма после отравлений.

На 3 дня

  • 1 день. На завтрак нужно съесть яблоко и выпить стакан кефира (1%), на обед — 100 г обезжиренного творога и ещё 250 мл кисломолочного напитка, на ужин — яблоко и стакан травяного чая. При сильном чувстве голода можно пред сном вновь принять кефир.
  • 2 день. Позавтракать так же, как в первый день. На обед выпить полстакана кисломолочного напитка, а творог заменить варёным рисом (100 г). Ужин должен состоять из яблока, риса и кефира. При мучительном чувстве голода перед сном можно подкрепиться яблоком.
  • 3 день. Завтрак должен быть таким же, как и обед второго дня. На обед и ужин нужно съесть по 1 яблоку и выпить по стакану кефира. Перед сном можно съесть немного риса, если будет одолевать чувство голода.

На 7 дней

В течение недели нужно на завтрак съедать 100 г варёного риса и выпивать 200 мл кефира, на обед — такое же количество крупы и 150 г отварной рыбы или мяса птицы, на ужин — зелёный салат, приправленный оливковым маслом (не более 1 чайной ложки), и 50 г риса.

На 9 дней

Такой способ включает в себя 3 этапа по 3 дня.

  1. С 1 по 3 день необходимо на завтрак, обед и ужин съедать по 100 г варёного риса и выпивать по 1 стакану кефира.
  2. С 4 по 6 день можно употреблять в любом количестве кисломолочный напиток, также нужно за 3 приёма съесть 0,5 кг варёного куриного мяса либо рыбы.
  3. С 7 по 9 день меню должно состоять из яблок и кефира, употреблять которые допускается столько, сколько хочется.

Противопоказания и меры предосторожности

Прибегать к очищению рисом не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также детям. Поискать другой способ избавиться от шлаков и токсинов стоит и людям, страдающим запорами или геморроем, так как регулярное употребление крупы может усугубить ситуацию.

С осторожностью и только после консультации врача такой способ очистки может применяться при:

  • мочекаменной болезни;
  • выраженных нарушениях сердечно-сосудистой системы;
  • сахарном диабете;
  • тяжёлых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Среди диетологов нет однозначного мнения относительно безопасности монодиет, даже если их продолжительность составляет всего 1 день, поэтому при наличии проблем со здоровьем придерживаться такого режима питания не стоит. Даже если серьёзных недугов нет, перед очищением организма рисом лучше всего посоветоваться с врачом. Диеты представляют собой достаточно «жёсткие» способы очищения, при которых организм не получает всех необходимых ему веществ.

Орехи и сухофрукты богаты калием, поэтому их нужно включать в рацион в период очищения рисом

В процессе очищения могут отмечаться головные боли, головокружения, а также слабость и дискомфорт в мышцах и суставах. Это связано с тем, что рис выводит вместе с ненужными отложениями и ценный калий, поэтому в период чистки обязательно нужно включать в меню продукты, богатые этим компонентом:

  • цельнозерновые крупы;
  • орехи;
  • картофель;
  • сухофрукты (особенно изюм и курагу);
  • бананы;
  • зелень.

Допускается также приём фармакологических препаратов, содержащих калий, но только после консультации с врачом.

Во время всего периода очищения рисом следует ограничить употребление алкоголя, сахара и соли, жирной, острой, копчёной пищи, а также продуктов животного происхождения. Тем, кто мечтает обрести стройную фигуру, нужно отказаться ещё и от сладкого и мучного.

При применении риса в целях очищения соли начинают выводиться вместе с мочой, поэтому она становится мутной и слизкой. Это явление вполне нормально и может сохраняться ещё какое-то время после завершения «рисовой чистки».

Отзывы людей, использовавших методы очистки рисом

Мне 52. Первый раз проводил очищение рисом в 45. Незабываемые впечатления, когда на 30 день начали хрустеть все суставы. Давление вместо 170х100 стало 120х80. Даже после вечернего застолья со спиртным наутро не болела голова. Сейчас начал второй курс. Пока что общая слабость, головокружение, но уверен, это пройдёт. Принимаю витамины, ем мёд.

Rem

Питаюсь рисом по утрам уже 10 дней, и мне очень даже нравится…Куда-то вдруг делись привычные уже боли в пояснице, и совпало это как раз с поеданием риса. Не знаю, в чём тут дело, но ещё пожую несколько дней.

Leta

http://forum.gotovim.ru/forum9/topic4953.shtml

Опасность рисовой диеты — серьёзнейшие запоры. Со стороны смешно, а по факту совсем грустно. К сожалению, пришлось с этим столкнуться. А ума было мало, да и знаний. Короче говоря, простая цепочка у меня получилась: рисовая диета (3 дня) + запор = геморрой. А это далеко не смешное заболевание, как казалось, пока не узнала, что это такое на практике.

Александра

http://edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=diets_risovaya

С того момента, как я закончила рисовую диету, прошло уже больше шести месяцев, а я довольна результатом. Смело надену купальник — и никто даже не узнает, что у меня есть малыш, хотя во время беременности я набрала 20 килограмм!

m7a7r7i7n7a

http://otzovik.com/review_64623.html

Видео: Мнение врача-диетолога Лидии Ионовой о рисовой диете

Очищение рисом причисляется к одним из действенных и безопасных способов выведения из организма шлаков, токсинов и солей. Использовать крупу для оздоровления можно несколькими способами — от максимально деликатных до обеспечивающих «глобальную» чистку. Чтобы выбрать подходящий, важно учитывать состояние организма и не пренебрегать консультацией с врачом.

Комментировать
2 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Проблемы пищеварения
0 комментариев
No Image Проблемы пищеварения
0 комментариев
No Image Проблемы пищеварения
0 комментариев
No Image Проблемы пищеварения
0 комментариев
Adblock detector