No Image

Чем заставить работать кишечник

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
29 июля 2019

Кишечник является важным органом, с помощью которого происходит избавление от остатков пищи. У здорового человека это происходит каждый день и по нескольку раз. Но иногда случаются сбои, и активность кишечника начинает снижаться, периодически возникают запоры, которые могут стать хроническими. В медицине существует даже специальный термин — «синдром ленивого кишечника».

Такое патологическое состояние обязательно нужно исправлять, иначе впоследствии могут возникнуть различные осложнения, способные причинить значительный вред организму. Поэтому попытаемся разобраться в причинах того, почему не работает кишечник. Что делать в этом случае?

Что такое «ленивый» кишечник?

Это патологическое состояние, характеризующееся снижением тонуса мышц данного органа. Именно они продвигают сначала пищевой комок, а потом и каловые массы от двенадцатиперстной кишки к прямой. Снижение тонуса мышц приводит к тому, что кал начинает отлагаться в кишечнике, превращаясь в камни.

Если они не будут выводиться, то возникают различные заболевания, и в первую очередь это запоры. Впоследствии это может привести к интоксикации организма, потому что всасывание жидкости продолжает происходить, только вместе с ней в кровь начинают попадать вредные химические соединения.

Помимо этого, длительные запоры способствуют возникновению многих заболеваний, таких как гепатит, геморрой, рак толстой кишки. Патология кишечника способна вызвать энтерит и вторичное воспаление прямой кишки.

Симптомы патологии

Следует знать, что в норме акт дефекации происходит каждый день не больше трех раз. При смене обстановки или в стрессовом состоянии возможен пропуск одного дня, но "по-большому" обязательно нужно сходить не меньше трех раз в неделю.

Симптомы «ленивого» кишечника проявляются следующим образом:

  • запор;
  • тяжесть в желудке;
  • снижение аппетита;
  • ощущение вздутия живота;
  • неприятный запах изо рта;
  • сухость в ротовой полости.

Поздние признаки «ленивого» кишечника — ухудшение состояния волос, кожи и ногтей. Отмечается сухость, ломкость.

Диагностика

Для определения работоспособности кишечника применяют разные методы диагностики. К ним относят:

  • общий анализ крови;
  • УЗИ брюшной полости;
  • посев кала на микрофлору;
  • анализ крови на гормон щитовидной железы;
  • клизму с барием с рентгеновским исследованием;
  • колоноскопию;
  • анализ крови на кальций;
  • дефекографическое исследование;
  • ирригоскопию в случае необходимости.

Причины патологического состояния

Очень неприятно, если не работает кишечник. Что делать в этом случае? Данный вопрос мы рассмотрим попозже, а сейчас перейдем к причинам, способствующим возникновению патологического состояния кишечника:

  • малоподвижный образ жизни, когда происходит застой крови в органах малого таза;
  • употребление продуктов, содержащих недостаточное количество клетчатки;
  • несвоевременное опорожнение кишечника;
  • механические препятствия, не дающие каловым массам нормально продвигаться: полипы, опухоли, геморроидальные узлы;
  • недостаточное употребление жидкости, в результате чего продукты жизнедеятельности начинают загустевать, им становится трудно продвигаться;
  • беременность, во время которой увеличенная матка и гормон прогестерон расслабляют гладкие мышцы кишечника;
  • употребление таких продуктов как сдоба, колбасы, соленая рыба, белый хлеб, шлифованный рис, сыр, кипяченое молоко, кофе и какао;
  • прием лекарственных средств, содержащих магний, железо, а также обезболивающих и антидепрессантов;
  • воспаление пищеварительного тракта;
  • употребление продуктов с ГМО и другими небезопасными соединениями;
  • нарушение кровообращения в сосудах, которые доставляют кровь к кишечнику;
  • заболевания эндокринной системы;
  • болезнь Паркинсона;
  • употребление сразу после еды кофе или чая.

Способы лечения «ленивого» кишечника

Как заставить кишечник работать? После того как будет выяснена причина такого патологического состояния, назначают соответствующее лечение. Если проблема заключается в плохой проходимости кишки на каком-то участке, этот «затор» устраняют. При этом полипы, узлы геморроя, заворот кишок и опухоли удаляют хирургическим путем.

Если заболевание возникло не по органическим причинам или патология развилась у ребенка, состояние корректируется только консервативным лечением. В этом случае рекомендуют использовать не только лекарственные препараты для кишечника, но и другие методы, которые можно выполнять самостоятельно: массаж, диета, гимнастика, коррекция образа жизни. Рассмотрим их более подробно.

Применение лекарств

Медикаментозные средства для кишечника помогают ему начать нормально работать. Врач обычно назначает слабительные на основе лекарственных растений — «Сенаде», «Сеналекс», «Гербион Лаксана». Содержащийся в этих препаратах экстракт сенны значительно облегчает опорожнение кишечника.

Перистальтика прямой кишки усиливается при помощи средств на основе натрия пикосульфата. Это такие препараты для кишечника как «Слабикап», «Гутталакс», «Лаксигал», «Гуттасил», «Слабилен» и многие другие. Благодаря их действию мышцы кишечника начинают сокращаться, а также происходит снижение всасывания жидкости из пищевых отходов.

Эти лекарственные препараты нельзя принимать слишком долго, потому что кишечник может разучиться сам опорожняться.

Массаж

Если не работает кишечник, что делать? Врачи рекомендуют выполнять оздоравливающий массаж. Для этого необходимо лечь на жесткую поверхность с выпрямленными ногами и начать массировать живот сначала теплой, а потом прохладной рукой, совершая движения по часовой стрелке. При этом необходимо слегка прижимать правую сторону от лобка до правого подреберья, а левую – от подреберья до паха. Всего следует выполнить десять массажных движений.

Диета

Как нормализовать кишечник? Для этого необходимо придерживаться следующей диеты:

  • за тридцать минут до приема пищи рекомендуется выпивать стакан холодной воды;
  • в пищу следует добавлять клетчатку или отруби, которые выпускаются в виде биоактивных добавок;
  • употреблять продукты с большим содержанием клетчатки: специальный хлеб, зелень, морковь, каши, цветную и морскую капусту, брокколи, кукурузу;
  • необходимо включать в рацион изюм, сухофрукты, чернослив, инжир, пророщенную пшеницу, орехи, яблоки, апельсины, мед, кисломолочные продукты;
  • следует каждый день выпивать два литра жидкости, не меньше;
  • категорически запрещено употреблять кисели, жилистое мясо, какао, обволакивающие каши, слизистые супы, мучные блюда, шоколад, рафинированное масло.

Гимнастика

Как заставить кишечник работать? Можно выполнять специальную гимнастику. Для этого следует лечь на спину, ноги согнуть в коленях, а правой рукой необходимо массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке.

Также в положении лежа сделать глубокий вдох. Задержав дыхание, следует втянуть живот на несколько секунд, после чего расслабиться.

Можно качать пресс, дышать животом и выполнять пять приседаний без отрыва пяток от пола.

Читайте также:  Гэрб эрозивный рефлюкс эзофагит

Коррекция образа жизни

Чтобы работа кишечника нормализовалась, необходимо изменить свой образ жизни. Для этого рекомендуется ходить пешком как можно больше, особенно в утренние часы, начать заниматься доступными видами спорта (кроме шашек и шахмат). Также следует тщательно пережевывать пищу и своевременно опорожнять кишечник.

Клизма

Хронические запоры наносят вред человеческому организму, и «ленивый» кишечник должен нормально заработать как можно быстрее. Что для этого необходимо? Многие начинают делать клизму, но следует помнить, что она вымывает всю полезную микрофлору кишечника, еще больше ухудшая его работу. Поэтому если все-таки приходится ее использовать, необходимо восполнять баланс полезных микроорганизмов при помощи специальных средств. Каких именно? Рассмотрим далее.

Препараты для восстановления микрофлоры

Если в кишечнике в результате воздействия медикаментозных препаратов нарушился баланс полезных микроорганизмов, возникает дисбактериоз. Поэтому необходимо производить восстановление микрофлоры. Для этого существует большое количество препаратов, которые делятся на три группы:

  • пробиотики с содержанием живых культур микроорганизмов;
  • пребиотики, которые усиливают рост и размножение полезных бактерий;
  • синбиотики, которые содержат живые бактерии.

Восстановление микрофлоры этими средствами довольно результативное, и они не имеют никаких побочных эффектов. Самые распространенные из них — "Линекс", "Хилак Форте", "Бифидумбактерин".

Народные способы борьбы с «ленивым» кишечником

Чтобы заставить кишечник нормально функционировать, можно применять средства народной медицины. Ниже приведены самые популярные методы.

Следует утром натощак пить 1 ч. л. растительного масла, желательно оливкового. Если нет такой возможности, можно заменить его капустным рассолом.

Народное лечение кишечника включает в себя использование семян льна, которые действуют в качестве слабительного. Чтобы изготовить отвар, 1 ст. л. семян заливают стаканом крутого кипятка и настаивают в течение пяти часов, а выпивать жидкость необходимо непосредственно перед сном. Семена следует съесть. Результат не заставит себя долго ждать.

Нормализовать работу кишечника можно с помощью салата-"метелки". В него входят следующие ингредиенты: капуста, морковь, свекла, натертые на терке, и черешковый сельдерей. Его не следует заправлять маслом, а также не надо солить. Если у человека кислотность снижена или нулевая, то в салат добавляют квашеную кислую капусту. Употреблять его можно без ограничения.

Для лечения кишечника можно использовать такое лекарственное растение, как алоэ. Необходимо взять 1-2 листа, очистить от боковых колючек, вымыть и измельчить. Затем 300 г меда разогревают в стеклянной емкости до текучего состояния, добавляют в него алоэ и настаивают в течение суток. Полученную смесь следует принимать по утрам за час до еды в теплом виде.

Операция на кишечнике

Если этот орган является непроходимым и никакие консервативные методы не помогают ему нормализовать свою работу, то врачи прибегают к хирургическому вмешательству. Операция на кишечнике помогает устранить препятствие, которое мешает продвижению каловых масс. Если оперативное вмешательство осуществляется на тонком кишечнике, то обычно осуществляют резекцию, которая помогает полностью восстановить проходимость. Все сегменты кишечника с отмершими тканями обычно удаляют полностью.

Вывод

Многие люди страдают из-за хронических запоров, которые возникают по причине непроходимости кишечника. Этому способствуют многие факторы. Если не работает кишечник, что делать? Для этого существуют консервативные и оперативные методы лечения. Обязательно следует принимать меры для того, чтобы этот орган восстановил свою нормальную работу, в противном случае хронические запоры могут привести к самым печальным последствиям.

Достаточное количество воды, витаминов и клетчатки помогут нормализовать работу «ленивого» кишечника в холодное время года.

В холода «по традиции» обостряются проблемы со здоровьем. Это касается не только типично зимних болезней — простуд, ОРВИ, гриппа. Так, в осенне-зимний период могут возникнуть проблемы с органами ЖКТ, которые до этого времени никакого беспокойства не вызывали.

Как считают специалисты, во многом это связано с тем, что человек, повинуясь древнему защитному механизму, начинает употреблять более тяжёлую, калорийную пищу именно в холодное время года. В итоге — различного рода проблемы с пищеварением: тяжесть в желудке, вздутие, запоры. Соблюдая 5 несложных правил, можно помочь органам пищеварения и избежать неприятных последствий.

№ 1. Уделяйте внимание вашему режиму питания

«Обязательно завтракайте, — советует врач-гастроэнтеролог, к. м. н. Эльвира Закирова. — Калорийность завтрака должна составлять 25–30 % от всей суточной нормы. Полноценный завтрак из цельнозерновых и белковых продуктов позволит долго ощущать сытость, даст прилив энергии и «запустит» метаболизм».

Что касается перекусов, то организму они нужны, но, как отмечает специалист, не «бесполезно-сдобные», а «полезные фруктово-белковые». Идеально подходят для этой цели сухофрукты, орехи, а также йогурт и свежие фрукты.

№ 2. Включите в ваш рацион полезные для пищеварения продукты

Чтобы поддержать работу кишечника в холодное время года, обязательно следует включить в рацион цельнозерновые продукты — крупы, мюсли, бобовые, орехи, а также свежие овощи и фрукты. «Конечно, выбор фруктов и овощей в зимнее время скромнее, чем летом, а их питательная ценность ниже из-за длительной транспортировки, хранения и тепличных условий выращивания, однако включать их в свой рацион в разумных количествах всё же необходимо. Это продиктовано тем, что в свежих овощах и фруктах содержатся необходимые для полноценного пищеварения и очищения пищевые волокна (клетчатка). Клетчатка помогает предотвратить запоры, дисбактериоз кишечника и даже набор лишнего веса», — объясняет врач.

№ 3. Пейте достаточное количество воды

№ 4. Повысьте вашу двигательную активность

«В поддержании нормального положения внутренних органов и их физиологических функций, в том числе кишечника, определённая роль принадлежит мышцам живота, — говорит Эльвира Закирова. — При малоподвижном образе жизни, слабых мышцах передней брюшной стенки и таза возможно возникновение или усугубление проблем с работой желчного пузыря и кишечника».

Поэтому повышение ежедневной двигательной активности позитивно отражается на ЖКТ. Выполнение утром даже несложной зарядки не только поможет вам проснуться, но и приведёт в тонус кишечник и поможет ему начать выполнять свои функции.

Читайте также:  Можно ли отравиться снотворным

№ 5. Принимайте витамины и растительные комплексы

Хорошим помощником в холодное время года, учитывая недостаток солнечного света и движения, ослабление иммунитета и «однобокость» зимнего рациона, станут поливитаминные комплексы. Их следует принимать курсом. При сопутствующем наличии затруднений с опорожнением кишечника Эльвира Закирова советует дополнить рацион растительными препаратами на основе пищевых волокон.

как заставить кишечник работать самостоятельно

Как справиться с запором дома

Запоры случаются у многих людей по совершенно разным причинам. Неправильная диета – это основная проблема, которая приводит к сбоям в работе кишечника. Эти сбои в итоге проявляются себя в виде запоров. Состояние вызывает частое и постоянное употребление продуктов, которые способствуют скоплению кала: белый хлеб, жирные продукты и сладкая вода, даже крепкий черный чай.

Основными симптомами этого недуга будут ощущение давления в прямой кишке, повышенное газообразование и неприятное ощущение в животе, как будто кишечник «забит под завязку». Есть эффективные домашние способы, как заставить кишечник работать и справиться с запорами, о которых должен знать каждый человек.

Основное домашнее лечение

Нормализация питания – вот, что поможет справиться с описываемой ситуацией. От слабительного при таком состоянии лучше отказаться, нужно заставить кишечник работать, чтобы он сам справился с застоявшимися массами. Слабительное же просто расширяет кишку. Скопления, конечно, выйдут, но проблема-то останется.

Начать можно с того, чтобы заварить себе травяные отвары. Но самое важное – наладить диету, употребляя только те продукты, которые будут стимулировать правильную работу желудка.

В том, как заставить кишечник работать самостоятельно, помогут обычные продукты питания. Чаще всего каловые массы скапливаются из-за того, что в организм в недостаточном количестве поступает клетчатка. Клетчатка разбухает во влажной среде и склеивает между собой остатки пищи. Но, при этом, остатки остаются во влажном состоянии, благодаря чему, беспрепятственно удаляются из организма.

Важно! Хронические запоры часто становятся причиной нарушения обменных процессов. Это привод к появлению лишних килограммов.

Первое, что нужно делать при запорах, чтобы себе помочь: кушать больше клетчатки. Пищу, в которой содержаться эти волокна, можно называть натуральным слабительным. Увеличить поступление клетчатки в организм просто.

Необходимо начать питаться сырыми овощами и фруктами. Особенно полезен горох и бобовые культуры, а также брокколи. Кроме этих продуктов рекомендуется также кушать крупяные отруби, хлеб из цельного зерна и такие сухофрукты как инжир, чернослив, курага и изюм.

Интересно! В описанных продуктах, кроме клетчатки, содержится много витаминов и минералов. Это полезная пища, которая не только избавит от недуга, но и просто укрепит здоровье.

В таком деле, как заставить кишечник работать правильно, важна регулярность. Это значит, что питаться правильно и кушать определенные продукты нужно не только в ситуации, когда деваться уже некуда, а каждый день. Также в качестве профилактики следует пить до двух литров воды.

Как стимулировать кишечник

Помочь себе в неприятной ситуации быстро можно, используя проверенный народный метод, который стимулирует кишечник. Нужно выпить стакан теплой воды, в которую добавить сок одного лимона. Выпить такую воду утром натощак, а также перед сном. В воду можно добавить немного меда.

Для усиления эффекта от воды, рекомендуется скушать утром салат щётка для похудения (рецепт). Он делается из свежих овощей без соли и растительного масла: капуста, морковка, свекла, зелень.

Еще одно хорошее средство – это столовая ложка отрубей. Ее можно просто добавлять к любой пище. Но тут есть свои противопоказания: желудочные колики. Можно залить две чайных ложки семян льна стаканом холодной воды.

Настаивать два часа, а потом выпить перед сном. Также продуктом, который оказывает слабительное действие, является морская капуста. Но только ее нужно покупать не маринованную в магазине, а сушеную в аптеке.

Что можно кушать для лечения и профилактики запоров:
• Сырые овощи и фрукты. В них содержится необходимое количество клетчатки;
• Сухофрукты. Особенно полезен чернослив и курага;
• Соки из овощей и фруктов, отжатые самостоятельно. Особенно подходит сок сырой свеклы. Пить соки нужно за четверть часа до еды в количестве трети стакана;
• Пюре из свеклы или морковки;
• Кисломолочные продукты, к примеру, кефир или простоквашу, ряженку;
• Черный хлеб грубого помола с отрубями;
• Компоты, особенно, из сухофруктов, клюквы или смородины;
• Любые крупы, сваренные на воде;
• Соленья, потому что они связывают воду в организме. Но, чтобы не произошло обезвоживания, нужно много пить;

Малоподвижный образ жизни также является частой причиной запоров. Когда человек находится в движении, то его кишечник лучше работает. Достаточно будет просто получасовой прогулки раз в день. Также нужно пить много воды.

Если запоры возникают часто, то нужно постараться установить их точную причину. При необходимости, рацион следует полностью поменять в сторону здорового и сбалансированного питания.

Как заставить работать кишечник без помощи лекарств

Опубликовано lulu в Пнд, 05/21/ — 10:19

С помощью кишечника организм избавляется от остатков пищи в виде каловых масс. В норме у взрослого человека это происходит ежедневно и по нескольку раз. Но бывает так, что активность кишечника снижается, случаются периодические или хронические запоры. В медицине есть специальное определение для таких состояний — «синдром ленивого кишечника».

Самоотравление организма

Столь деликатная проблема вызывает улыбку только у того, кто с ней не сталкивался. Больным она в свою очередь доставляет немало сложностей. Происходит это потому, что шлаки и токсины, которые должны были бы выйти с калом, накапливаются в толстой кишке и, попадая в кровь, распространяются по всему организму. По сути, начинается его самоотравление, что сопровождается:

Вредные булки и булочки

Причин, почему посещение туалета становится большой проблемой, множество, и наиболее встречающиеся:

  • малоподвижный образ жизни, кровь начинает застаиваться в органах малого таза;
  • несвоевременное опорожнение кишечника;
  • нехватка жидкости, отчего каловые массы загустевают;
  • рафинированная пища, богатая углеводами: булки, булочки, белый хлеб, пирожные, печенье, а также крепкий чай, кофе, колбаса, соленая рыба;
  • прием некоторых лекарств, особенно тех, которые содержат кодеин.
Читайте также:  Как отойти от сильного похмелья

Винегрет как лекарство

При синдроме «ленивого кишечника» не бросайтесь испытывать на себе очередное «волшебное» рекламируемое средство от запоров. Так недолго приучить организм ходить по-большому при помощи лекарств. Если недуг не сопровождается острыми болями, кал без крови и слизи, то попытайтесь нормализовать стул самостоятельно. Для этого нужно:

1. Выпивать стакан прохладной кипяченой воды натощак. В употреблении жидкости себя не ограничивайте, оптимально — 1,5-2 литра в сутки.

2. Больше движения, но без фанатизма. Прошли несколько остановок, сделали небольшую зарядку утром – уже себе оказали помощь. Главное, делать это не время от времени, а постоянно.

3. Попробовать простое и эффективное упражнение: вытянутые ноги положить на стул и помассировать живот в области пупка по часовой стрелке.

4. Пересмотреть рацион. Поможет «запустить» кишечник пища, богатая клетчаткой. Из фруктов: яблоки, сливы, чернослив, финики, инжир, изюм. Из овощей: свекла, морковь, капуста (в этом плане хорош винегрет, сочетающий все эти виды овощей), свежая зелень. А также овсянка, гречневая каша, отруби.

Количество клетчатки в сутки — 20 — 35 граммов (яблоко — это примерно 4 грамма клетчатки, в 100 граммах брокколи — 5 граммов клетчатки). Но будьте осторожны с клетчаткой при проблемах с желудком!

5. Сделать очистительную клизму. Для этого взять кружку Эсмарха, наполнить кипяченой водой комнатной температуры (1,5-2 литра), без добавок, полежать. Процедуру проводить вечером, в выходной, когда не надо никуда спешить. Постоянно прибегать такой чистке нельзя, кишечник должен работать без посторонней помощи.

6. Лекарствами не увлекаться! Можно воспользоваться «мягкими» слабительными на основе лактулозы, свечами с глицерином. разрешенными беременным и кормящим матерям.

7. Установить «туалетный режим»: стараться опорожнять кишечник в одно и то же время каждый день, лучше после завтрака.

8. Прислушиваться к потребностям организма, если он требует от вас сходить «по-большому», ни в коем случае не нужно терпеть. Иначе мозг перестанет подавать сигналы об этой естественной потребности, что приведет к запорам.

Заглянем в копилку народных рецептов

— 2 ч.л. льняного семени, принимаемые ежедневно по утрам, обеспечат организм достаточным количеством клетчатки.

— Тушеные яблоки – 8 ст.л. сок чернослива — 80 мг, отруби – 8 ч.л.

Все перемешать, принимать по 2 -3 ст.л. смеси после обеда, запивая стаканом воды. Смесь хранится в холодильнике до 3 недель.

— Прокрутить в мясорубке курагу, изюм, чернослив (все по 100г.), добавить измельченную траву сенны (1 ст.л.) и мед (1 ст.л.), перемешать. Принимать утром по 1 ст.л. натощак.

— 1 ст.л. семян подорожника залить кипятком, настаивать полчаса. Первую порцию лекарства – 2 ст.л. — принять натощак. Потом – по 1 ст.л. за 20 мин. до еды. Перед каждым приемом настой нужно взболтать, чтобы семена равномерно попадали в каждую порцию.

— 1 ст.л. измельченной коры крушины залить 300 мл воды, прокипятить на тихом огне 20 мин. Остудить, процедить. Принимать по 150 мл натощак с утра и вечером, перед сном.

Иногда запор — следствие другого заболевания. Поэтому, если у вас не получается самостоятельно нормализовать работу кишечника в течение 2-3 недель, состояние ухудшается, немедленно обращайтесь к врачам – терапевту, гастроэнтерологу, проктологу.

Как заставить работать кишечник?

Частые запоры и нерегулярный стул обычно связаны с плохой перистальтикой кишечника. Нарушение его функций может быть обусловлено с самыми разными причинами. Поэтому стоит проконсультироваться по этому поводу у специалиста. Но если нет возможности посетить врача, то решить проблему, как заставить работать кишечник, можно самостоятельно. Для этого есть несколько способов.

Как заставить кишечник работать регулярно?

Тем, кого мучает вопрос, как заставить работать перистальтику кишечника, в первую очередь следует обратить внимание на свое питание. Необходимо исключить тяжелую, трудноперевариваемую пищу, жирные и жареные блюда, сладости. Нужно есть больше овощей, фруктов, цельных круп, хлеба грубого помола, то есть продуктов, содержащих клетчатку. И обязательно пить больше жидкости – лучше обычной воды или минералки, но без газа.

Также тем, кого интересует, как заставить кишечник работать как часы, следует больше двигаться. Запоры часто возникают из-за сидячей работы, гиподинамии. Следует начать больше ходить пешком, делать каждый день несложные упражнения. Хорошо помогает также массаж живота, делать его лучше утром, сразу после пробуждения, лежа в постели.

Как заставить кишечник хорошо работать народными средствами?

Решить проблему, как заставить кишечник работать, можно и с помощью средств народной медицины.

  1. 2 чайные ложки льняного семени половиной стакана кипятка, подождать, пока остынет и выпить натощак. Употреблять каждое утро.
  2. 2 печеных яблока, 80 граммов чернослива, 8 чайных ложек отрубей смешать, растереть, переложить в стеклянную банку. Принимать эту смесь по 2 столовые ложки после еды, запив стаканом воды.
  3. Измельченную кору крушины прокипятить на малом огне 20 минут, остудить и процедить. Отвар пить, разбавив кипяченой водой, примерно по полстакана утром и вечером.
  4. Заварить чай из пустырника, мяты. тысячелистника, зверобоя и коры дуба. Пить каждый день за полчаса до еды.
  5. Измельчить корни одуванчика, столовую ложку сырья залить на ночь кипятком – 200 мл, утром процедить, разделить на 4 части и пить в течение дня.
  6. Срезать несколько мясистых листьев алоэ, убрать с них колючки, мелко порезать. Желательно также выдержать их хотя бы пару дней в холодильнике. К алоэ добавляют натуральный мед, лучше жидкий, перемешивают, ставят в прохладное место, чтобы выделился сок. Затем употребляют смесь по одной чайной ложке каждое утро перед едой.

Как известно, очень благоприятно на работу кишечника оказывает клетчатка.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Проблемы пищеварения
0 комментариев
No Image Проблемы пищеварения
0 комментариев
No Image Проблемы пищеварения
0 комментариев
No Image Проблемы пищеварения
0 комментариев
Adblock detector